うさぎとねこ

今日はラムネ村長からプレゼントいただきました！ありがとう‼

Beer Richという、中に氷砂糖と生姜とレモングラスが入っており、お湯を入れて冷やしたシロップをビールで割って飲むそうです。ポテチ付き♪
いつ飲もうかわくわくします♪♪

明日あさってと福岡行ってきます。
台風きてるらしい…
今回は観劇なんで困り度はそんなんでもないですが。
でも台風じゃないほうがいいよね、きっと。

誕生日ってこの年になるとどうでもよくなってきますが、おめでとうと言われるとやっぱりうれしいです！
今年もお仲間からプレゼントいただきました！

味噌汁やコーヒーや毎日欠かせないものばかり！
おりおりちゃんがJinsの袋に入れてくれたけど、眼鏡かけてる私にぴったり！
これは当分使えないね^_^

やっとお盆恒例のお墓参りや親戚巡りもすみまして、今は休みは歯医者通い…
歯医者から近いタリーズで、前から気になってたパンケーキを食べました^_^

チーズハニーパンケーキ♪
美味しいです、普通に。ベーキングパウダーの味が気になりますが、ついでにチーズとハチミツが甘過ぎな気もせんでもないけど…

おまけ。
広島アッセにある風車のピザ、マルゲリータ。ずいぶん前に食べたのですが、画像残ってたので載せてみました。

もう終わりましたが、世界陸上、録画してたのをぼちぼち見てます。男子マラソン、久しぶりにじっくり見まして、入賞した中本健太郎選手、かっこ良かったですねー^_^
オリンピックも活躍したそうですが、録画し忘れて見てなかったんですよ。
アフリカ選手たちに囲まれて黙々と走る姿、感動しました、この録画はしばらく消さずに残さなきゃ。
めりパパ達も中本選手の出る試合に出ないかな。応援に行くんだけど。

昨日は午前中広島市内に用事があったので出かけた後、駅周辺をぶらぶら。

バーゲンしてました！血が騒ぐのを抑えつつちら見。

お昼はアッセのBAGEL＆BAGELでプレートランチ

枝豆入りのべーグルに、ツナサラダ。ドリンクとサラダとスープ、ヨーグルトがついてました。

もちもちべーグルはやっぱり美味しいです！

休憩は福屋のパノラマフードコートでちからの笹水餅とおはぎ

笹水餅はぷるぷるでこれまた美味しいです。

それからこの日のメイン、足ネイルをしてもらいました！

全然手入れしたことない私のつめがきらきらになりました

くーちゃんママの紹介で、まだサロンが整ってないということでご自宅まで伺いました。

元気になるようにオレンジ色！

私の納得いくまで色を混ぜ合わせてくれて、ラメも入れてもらいました。

３時間かかりましたが、とても丁寧に仕上げてくれました。

これで素足で座敷に上がっても怖くない！お出かけがますます楽しくなりそうです

キジ猫様からいただきました、はっさく大福。中にはみずみずしいはっさくがごろっと入ってます。菓子博でも人気のお菓子だったようです。

今日も美味しくいただきました！キジ猫さん、ありがとう！

昨日は職場の方の送別会でした。

人生一度しかないので、辞めた後もやりたい事に向って頑張ってほしいですね。

私の前のある方が飲んだラムネの瓶。

ラムネ飲んで酔ってる人は始めてです。

あ、ラムネ村長とは違う方です。ラムネ村長は液体ラムネは興味ないそうなので。

昨日誘われて応急手当講習会というのを受けてきました。

最後にこんなものまでいただきました。

脳卒中などで倒れた人を見かけたときの、救急車がくるまでの応急手当の方法の講習会でしたが、知らないことも多くてとてもためになりました。

最近は人工呼吸は、他人の口に口つけるのをためらったりするので、講習では教えないそうです。それよりも胸骨圧迫という胸に手を当てて押さえるのをずっとするほうが効果的だそうです。

AEDも知ってはいましたが、使い方も初めて知りました。すごくかしこい機械で開けると音声流れるんです。

いつ必要になるか分かりませんよね、こればっかりは。

この後Mちゃんと待ち合わせ。

ドトールで新作のいちごのケーキをいただきました！

奥にちょろっと見えるのは、Mちゃんのお父様からいただいたバナナチップ。

開けたら最後、全部ぺろっと食べてしまいそうな危険なのをいただきました。ありがとうございます。

この後眼鏡を買うのに一緒に選んでもらいました。

後日取りに行きますが、出来上がりが楽しみです！

夕ご飯はお好み焼き。広島駅前のお好み村で「そぞ」というとこに入りました。

私が頼んだのはねぎたっぷりに、中にイカ天入ってるのを、Mちゃんは明太子ともちが入っているのを頼みました。

トッピングの大根おろしは無料。でも味があんまりしないので、そのまま普通に食べれます。

最後はMちゃんが一日に1回は行かないと落ち着かないというマクドナルドへ。

アップルパイ好きなんだけど、最近なくなったのかな。

でもメープルクリームパイも美味しかったです。

結局画像は食べるのばっかりになってしまいました。

今朝は良く晴れてましたが、霧雨がパラパラ。

そしたら虹がくっきり！

何かいい事ありそうと思いましたが、のどの調子がますます悪くなっただけでした。

今日は美容院へ行って、アルパークをぶらぶらお買い物。

美容院は若者ばっかりで、最初は話をするのに疲れてましたが、最近は慣れてきたのか結構面白いです。

岐阜に行くことを言ったら、「岐阜って何？」

スペインに行ったと言うと「スペインって広いんですか？」

楽しいです、ほんと

画像は全然関係ない、先日ぶらっと行った由宇の潮風公園から見た海です。私の影付

ヨガ初めて約10日ぐらい経ちましたが、とうとう

このポーズができるようになりました！

反動つけてしまいましたが。

でも肩辺りがすっごい気持ちいい。

昨日は寝る前にウエストに効くポーズと首筋肩に効くポーズをしました。

肩こり腰痛のひどかったときは寝つきも悪かったですが、今はとっても良く眠れます。

今日もがんばる！ 

昨日は姉が帰りまして、広島駅までお見送り。

毎回恒例の麗ちゃんでお好み焼きを食べようとしたところ、びっくりするぐらい行列でした。

駅前のお好み物語まで行って来ましたが、電光石火も30分待ち。そしたら近くのきゃべつというお店が、今ならすぐに座れます、というので入りました。

ここ入ったのは2回目ですが、前回もキャベツたくさんで美味しかったのを覚えてました。

私、チーズとキムチとうどん入りっていうのが好きなんですが、今回特製っていうのがそんなんだったので頼んでみました。

ねぎがたっぷりです！姉のはシーフードでした。

キャベツが通常より2倍入っているそうで、ボリューム満点で、キャベツの甘みがしっかり感じられて本当に美味しいです。

キャベツが美味しいので、チーズとか入れずに普通の豚玉で食べたいと思いました。

麗ちゃんばっかり言っていた姉も、ここのお好み焼きは満足したようです。

で、今年習慣にしたいことは「ヨガ」です。前からちょこちょこしてましたが、去年はずっとご無沙汰。常日頃肩こり腰痛には悩まされておりまして、去年暮れから仕事から帰ってやるようにしたら、大分体の調子が良くなったのでした。

私は一見姿勢が良さそうに見えるのですが、背骨がまっすぐで腰に負担がかかる体系のようです。激しい運動をしたら翌朝腰に激痛が・・・ということが良くあるので、ヨガが一番いいって言うのは良く分かってたんですけどね。長く続けられるようがんばります！

それと英会話。バルセロナ行ったときに旅行者の方と話すこともあったんですが、私の英語力のなさで残念なことになりまして、スペイン語は無理としても英語ぐらいは、と思っているところです。

とはいえ、学校行くにしても飽きっぽい私のこと、昔買ったＤＶＤ付の英会話の本で少しずつおべんきょする予定。

これ始めたのは今日から明日やっているかは不明・・・

たちまちバルセロナ旅行記を今週中には終わらせたい。