腰痛は持病みたいなもんですが、最近朝起きると腰曲がったまま
簡単なストレッチや腰の筋を伸ばすように歩くと改善しますが、だんだんひどくなっているのでこりゃなんとかせんといけんと、真剣考えている毎日です。
腰をほぐすと調子いいので、運動して筋肉鍛えりゃいいんでしょうが、元々運動嫌いで飽きっぽい。でも何かせんといけんので、昨日から以前流行ったコアリズムを始めてみました。
ＤＶＤ買うんじゃなくて、まずはYouTubeにあった動画でお試し
全然ついてけませんが、これがなかなかいいんですよ！
今朝調子良かったし。
これでしばらく続けてみて、中古のDVD買ってみようかな、と思っているところです。