先日ウォーキングの際、腰から歩くようにすると効果抜群！というのを何かで読んで、実践してみましたが、次の日の朝起き上がると激痛が
仕事するには全然支障ないんですが、かがむと痛い、痛い
タイツはくのに命がけ
で、今日は私の主治医に治療受けるため、行ってきました。
くーちゃんがお出迎え
いつもはランチのお誘いですが、今日は患者なのです。
ヘルニアとかそんなんじゃないんですが、昔から疲れがたまると腰に来てしまいます。そんなときはいつも駆け込みます。彼女がいるから心強い！
何とか靴下はけるぐらいには回復。疲れを溜め込まんよう、ストレッチはちゃんとするように言われたので、ウォーキングはちょっとお休み、しばらくはヨガでもしようと、決心するんだけど、なかなかね
治療の後はランチ！牡丹園という中華屋さんです。
ここは岩国で一番おいしい中華のお店だと、私は思います。
日替わりランチは鮟鱇の豆板醤炒め。サラダとスープと餃子2個で695円。ご飯も大盛りです。タンタンメンがおいしいそうなので、次回は試してみたいと思います。